Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Сколько витамина D содержится в яйце?
В яйце содержится около 87 международных единиц (МЭ) витамина D. Это примерно 14% от рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека.
Какой процент суточной нормы витамина D покрывает одно яйцо?
Одно яйцо покрывает около 14% суточной нормы витамина D для взрослого человека. Это означает, что употребление одного яйца помогает в достижении витаминной потребности в D, но не является единственным источником этого витамина.