Видео по теме:
Вопрос-ответ:
После родов запор – что делать?
После родов запоры довольно распространены из-за изменений в организме женщины и использования обезболивающих препаратов. Для преодоления запора рекомендуется увеличить потребление пищевых волокон, пить больше воды, заниматься физическими упражнениями, также можно попробовать прием натуральных слабительных.
Какие продукты помогут избавиться от запора после родов?
Есть несколько продуктов, которые могут помочь справиться с запором после родов. Важно включить в рацион больше пищевых волокон, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Также полезно употребление богатых клетчаткой продуктов, например, чернослива, инжира или льна.
Могут ли спорт и физические упражнения помочь при запоре после родов?
Да, физические упражнения и спорт могут быть полезны для преодоления запора после родов. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или йога, способствуют активизации перистальтики кишечника и улучшению пищеварения. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.