Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Каковы основные причины высокого уровня холестерина в крови?
Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван различными факторами, такими как неправильное питание, неактивный образ жизни, генетическая предрасположенность, диабет, ожирение и некоторые заболевания печени или почек.
Как понизить уровень холестерина без применения лекарственных препаратов?
Существует несколько способов понизить уровень холестерина без лекарственных препаратов. В первую очередь следует следить за своим питанием, исключая или ограничивая потребление насыщенных жиров и холестеринсодержащих продуктов. Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такими как овсянка, фрукты, овощи и бобы. Важно вести активный образ жизни, включая занятия спортом и физические упражнения. Также полезно отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя.