Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие симптомы могут свидетельствовать о нехватке калия и магния в организме?
Нехватка калия и магния в организме может проявиться различными симптомами. К ним относятся мышечные судороги, слабость, сонливость, повышенная раздражительность, нарушения сердечного ритма и давления, проблемы с пищеварением, головные боли.
Какие продукты содержат большое количество калия?
Большое количество калия содержат такие продукты, как бананы, картофель, авокадо, бобы, шпинат, томаты, орехи и семена, темная шоколадка, фасоль, грибы, гранаты, киви.
Какие продукты содержат большое количество магния?
Большое количество магния содержат такие продукты, как шпинат, гречка, овсянка, кешью, миндаль, фасоль, авокадо, бананы, темный шоколад, соевое молоко, чернослив, семена льна, кунжут, кус-кус.